Domowe treningi to świetny sposób na aktywność w niepewnych czasach pandemii. Na taką formę ruchu często decydują się również osoby, które dopiero rozpoczynają przygodę ze zdrowym trybem życia. Dzięki ćwiczeniom na podłodze własnego mieszkania nabierają wprawy i pewności siebie. Jak możemy ułatwić sobie takie treningi oraz wspomóc ich efektywność?
Akcesoria dla początkującego sportowca
Wybór akcesoriów fitnessowych w sieci jest naprawdę duży. Na co się jednak zdecydować, rozpoczynając przygodę ze sportem? Na pewno przyda nam się mata do ćwiczeń. Takie miękkie podłoże ograniczy niekontrolowane poślizgi i umożliwi nam bezbolesną aktywność w parterze. Poza tym możemy zainwestować w proste w obsłudze taśmy oraz ekspandery – wzmocnią one nasze nogi i ręce. Jeśli chcemy natomiast popracować nad mięśniami brzucha oraz partiami okalającymi kręgosłup, kupmy piłkę gimnastyczną. Jej rozmiary mogą trochę przerażać, ale to dmuchany gadżet, więc w razie potrzeby wypompujemy z niego powietrze i bez problemu schowamy w szafie. Na piłce możemy także siedzieć przy komputerze. Tak wyposażeni szybko osiągniemy wymarzoną formę, nie wydając przy tym ogromnych kwot na skomplikowane sprzęty lub karnet na siłownię.