Jak dojść do zdrowia po kontuzji?
Medycyna
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Jak dojść do zdrowia po kontuzji?

Regularna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na stan zdrowia, poprawia samopoczucie i pomaga osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Dlatego tez z roku na rok wzrasta liczba osób uprawiających wybrane dyscypliny sportu. Należy jednak pamiętać, że w trakcie treningu może dojść do kontuzji, polegającej np. na naderwaniu więzadła skokowego, złamaniu kończyny lub uszkodzeniu łękotki. W przypadku poważnych urazów najlepszym rozwiązaniem jest udanie się na oddział rehabilitacyjny i powolne dochodzenie do sprawności pod okiem profesjonalnego rehabilitanta.

Samodzielne leczenie to najgorsze rozwiązanie

Kontuzja jest jednym z najgorszych momentów w życiu każdego sportowca, ponieważ w większości przypadków uniemożliwia mu dalsze treningi – przynajmniej na jakiś czas. Najważniejsze to jednak nie załamywać się i potraktować dochodzenie do zdrowia jako kolejne wyzwanie. Jeśli kontuzja jest nieznaczna i dotyczy np. obrzęku w nodze albo delikatnego skręcenia kostki, wówczas często wystarczą zimne okłady i zamiana normalnego obuwia na buty ze specjalnymi wkładkami. Jeśli interesują nas specjalistyczne wkładki ortopedyczne Warszawa jest miastem, w którym bez problemu znajdziemy sklep mający takie rozwiązania w swojej ofercie.

Przy poważniejszych urazach nie obejdzie się jednak bez odwiedzenia lekarza medycyny sportowej oraz regularnych wizyt w gabinecie fizjoterapeuty. Pamiętajmy bowiem, że nie do końca wyleczona kontuzja w przyszłości może powrócić ze zdwojoną siłą. Specjalista z pewnością podejmie odpowiednie działania – zaliczamy do nich m.in. ustabilizowanie kończyny ortezą, nowoczesne masaże czy różnorodne zabiegi przyspieszające regenerację mięśni. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
W czym trenować MMA?
W czym trenować MMA?
MMA, czyli mieszane sztuki walki to bardzo popularna dyscyplina, której naukę oferuje wiele klubów w całej Polsce. Oprócz wybrania odpowiedniego […]
Na czym polega dieta keto?
Na czym polega dieta keto?
Dieta stanowi podstawę funkcjonowania. Właściwie dobrany do naszych potrzeb zestaw posiłków, pozwala nam na zachowanie zdrowia i dobrej energii. Trudno […]
Czym jest dopłata do odszkodowań?
Czym jest dopłata do odszkodowań?
Według szacunków ekspertów od ubezpieczeń kwoty odszkodowań wypłacanych poszkodowanym w kolizjach i wypadkach komunikacyjnych często są zaniżone. Aby uzyskać wyrównanie, […]
Ostatnie wpisy