Home > Medycyna > Jak żyć z depresją?

Jak żyć z depresją?

W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z poważnymi problemami zarówno na polu osobistym, jak i zawodowym. Nie mogąc sobie poradzić z otaczającą rzeczywistością, często popadają w depresję, uznawaną za jedną z najgroźniejszych obecnie chorób. W walce z nią największą rolę odgrywa wsparcie członków rodziny oraz przyjaciół, choć duże znaczenie ma także psychoterapia. Często też konieczne jest dodatkowe leczenie farmakologiczne. Jeśli jesteśmy w takiej sytuacji, to dobrym wyborem jest ośrodek leczenia depresji w Poznaniu, ponieważ pracują tam wyjątkowo skuteczni specjaliści. 

Najważniejsze to nie poddawać się

Depresja jest stanem psychicznym oraz fizycznym odznaczającym się długotrwałym obniżeniem nastroju, a także brakiem energii oraz motywacji do wykonywania nawet najprostszych codziennych czynności. Objawom tym często towarzyszy też poczucie całkowitego bezsensu, chroniczne przemęczenie (mimo braku zajęć) i spadek masy ciała. Do skutków depresji zaliczamy natomiast m.in. znaczne pogorszenie jakości życia, niemożność skutecznej nauki, rezygnację z aktywności na płaszczyźnie zawodowej, a nawet zerwanie kontaktów z otaczającymi ludźmi. Osobom zmagającym się z omawianą chorobą zaleca się koncentrację na rozwijaniu swoich zainteresowań i nie odrzucanie pomocy ze strony bliskich osób. Jednym ze skutecznych sposobów na walkę jest też dzielenie większych problemów na mniejsze.

Powinniśmy się więc skupić na zrealizowaniu jednego konkretnego zadania bez zwracania uwagi na jakiekolwiek przeszkody. Ważne jest również nie skupianie się na negatywnych myślach czy problemach, choć to oczywiście najtrudniejsze zadanie. Najskuteczniejszym rozwiązaniem jest jednak skorzystanie z pomocy doświadczonego specjalisty. Jeśli zależy nam, aby był to naprawdę dobry psychoterapeuta Poznań jest miastem, w którym z pewnością go znajdziemy. 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

18 + 11 =