Jak obliczyć ilość spalonych kalorii?
Hobby i sport
Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Jak obliczyć ilość spalonych kalorii?

Wszystkie osoby, które przestrzegają restrykcyjnej diety w celu utraty wagi bądź utrzymania wagi albo czynnie uprawiają sport, powinny kontrolować dzienne spożywanie kalorii. Podobnie jest w przypadku kalorii, które spalamy podczas treningu, aktywności fizycznej, czy nawet prac domowych. Jak zatem zabrać się do ich liczenia i jak osiągnąć najlepszy efekt?

Aplikacje i kalkulatory

Własnoręczne wyliczanie spożytych oraz spalanych kalorii jest dość skomplikowane i nie zawsze precyzyjne. Zajmuje też niekiedy zbyt dużo czasu, gdyż wymaga spisywania, przeliczania i porównywania utraty kalorii do ilości tych spożytych w ciągu dnia. W takim przypadku warto skorzystać np. z kalkulatora treningowego, który za pomocą wprowadzonych danych, takich jak wzrost, waga, intensywność i czas trwania ćwiczeń, będzie w stanie optymalnie wyliczyć potrzebną nam wartość. Aplikacje i kalkulatory zdecydowanie ułatwiają kontrolowanie zarówno spożycia, jak i dziennego spalania kalorii.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Reklamy Google Ads: jak najlepiej wykorzystać reklamy kontekstowe
Reklamy Google Ads: jak najlepiej wykorzystać reklamy kontekstowe
Reklama kontekstowa to potężne narzędzie do generowania zwrotu z inwestycji w cyfrowe kampanie marketingowe. Google Ads pomaga Ci to zrobić, […]
Czy warto zostać tłumaczem ?
Czy warto zostać tłumaczem ?
Praca w zawodzie profesjonalnego tłumacza to bez wątpienia jedna z ciekawszych opcji rozwoju kariery zawodowej. Popyt na tłumaczenia z każdym […]
Jak powinny być przygotowane pokoje dla gości hotelowych?
Jak powinny być przygotowane pokoje dla gości hotelowych?
Hotel to miejsce, do którego goście przyjeżdżają z różnych powodów. Niekiedy jest to przystanek w służbowej delegacji, a w innym […]
Ostatnie wpisy