Czego unikać podczas menstruacji?
Człowiek i styl
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Czego unikać podczas menstruacji?

Wszystkie kobiety, które zaczęły miesiączkować i nie przeszły jeszcze menopauzy, wiedzą, że kilka dni w miesiącu jest trudniejsze od pozostałych. Oczywiście w zależności od konkretnej jednostki menstruacja może być mniej lub bardziej dokuczliwa. Warto jednak pamiętać, że przez te dni nie należy wykonywać pewnych czynności, ponieważ organizm jest osłabiony, a ciało bardziej wrażliwe na ból.

Przede wszystkim nie zapomnij wyposażyć się w odpowiednią ilość środków higienicznych. Możesz je znaleźć w każdej drogerii, markecie, na stacji benzynowej, czy też w aptece. Możesz znaleźć tampony w cenie wyższej lub niższej – sprawdź, gdzie są w najkorzystniejszej ofercie.

Zadbaj o siebie i bądź dla siebie wyrozumiała 

Podczas menstruacji możesz reagować przesadnie na różne sytuacje. Nie przejmuj się tym! Najważniejsze to pamiętać, że okres szybko się skończy i wszystko wróci do normy. Przez te kilka dni staraj się jednak unikać wody o bardzo wysokiej temperaturze – będzie ona przyczyną większego krwawienia. Jeżeli masz ochotę na poleżenie w wannie – nic nie stoi na przeszkodzie, pod warunkiem, że woda nie będzie gorąca.

Pamiętaj, żeby tampony lub podpaski zmieniać maksymalnie co 3-5 godzin, nawet, jeśli ilość krwi jest niewielka. W przeciwnym razie narażasz się na różnego rodzaju infekcje intymne. Unikaj również zabiegów, takich jak wosk lub wyrywanie zębów. W tym okresie będą one jeszcze boleśniejsze, a dodatkowo podczas miesiączki może nastąpić zmniejszenie krzepliwości krwi. Staraj się także unikać nadmiernej aktywności fizycznej – nie ma nic złego w uprawianiu sportu, ale typowo wysiłkowe ćwiczenia postaraj się przełożyć na inny czas.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Gdzie zamówić nowoczesne drukarki przemysłowe?
Gdzie zamówić nowoczesne drukarki przemysłowe?
Już wiesz, że Twoja firma pod żadnym pozorem nie poradzi sobie bez przemysłowej drukarki etykiet? Niestety jest to proste urządzenie, […]
Objawy niedoboru magnezu i witaminy C
Objawy niedoboru magnezu i witaminy C
W dzisiejszych czasach większość z nas wśród codziennego pędu nie znajduje nawet chwili na regularne wizyty kontrolne u lekarza. Nie […]
Afazja i opóźniony rozwój mowy – problemy w komunikacji a zajęcia logopedyczne dla przedszkolaka
Afazja i opóźniony rozwój mowy – problemy w komunikacji a zajęcia logopedyczne dla przedszkolaka
Rodzice często martwią się, kiedy dziecko jest małomówne lub ma problemy z wypowiadaniem pewnych wyrazów. Mogą podejrzewać u niego na […]
Ostatnie wpisy