Na czym polega dieta keto?
Człowiek i styl
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Na czym polega dieta keto?

Dieta stanowi podstawę funkcjonowania. Właściwie dobrany do naszych potrzeb zestaw posiłków, pozwala nam na zachowanie zdrowia i dobrej energii. Trudno wyobrazić sobie osiągnięcie np. wymarzonej sylwetki bez stosownego jadłospisu. Jedną z metod na dobre żywienie jest tzw. dieta ketogeniczna.

Syta i efektywna

Dieta ketogeniczna polega przede wszystkim na zminimalizowaniu spożywania węglowodanów. W tym przypadku głównym źródłem energii są tłuszcze, a nasz organizm utrzymywany jest w stanie ketozy. Dzięki temu zwiększa się ilość obecnych w nim ciał ketonowych, co skutkuje szybkim zmniejszeniem masy ciała. Głównymi składnikami diety keto są takie produkty jak m.in.: jaja, masło, ser, nasiona, orzechy czy mięso. Tym sposobem zapewniamy sobie uczucie sytości, co sprawia, że możemy łatwiej powstrzymywać się przed podjadaniem.

Oprócz tego w jadłospisie obecne są również niektóre warzywa jak brokuł czy szpinak, natomiast nie ma w nim owoców oraz produktów zbożowych. Tego typu metoda żywienia pozwala nam na poprawę sylwetki, ale często także i zdrowia, ponieważ korzystnie wpływa na różne dolegliwości krążeniowe, zmęczenie, a także nadciśnienie. Rzecz jasna decydując się na dietę ketogeniczną, powinniśmy dostosować ją do własnych potrzeb. Najlepiej przed jej rozpoczęciem skonsultować się ze specjalistą w celu oceny naszego stanu zdrowia. Poza tym dobrze jest również skorzystać z profesjonalnego cateringu jak np. Kapitan Cook. W ten sposób możemy mieć pewność, że zastosowana forma żywienia przyniesie nam duże korzyści. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Jak stworzyć idealną kuchnię w nowo wybudowanym domu?
Jak stworzyć idealną kuchnię w nowo wybudowanym domu?
Urządzanie nowego domu często bywa trudniejsze, niż nam się wydaje. Na etapie projektowania budynku trudno jest przewidzieć, jakie meble będą […]
Jaki wpływ na zdrowie psa ma jakość podawanej mu karmy?
Jaki wpływ na zdrowie psa ma jakość podawanej mu karmy?
Karmy dla psów początkowo były tylko formą zagospodarowania odpadów pochodzenia zwierzęcego, które nie zostały przeznaczone do spożycia przez ludzi. Z […]
Jakie praktyczne rozwiązania można zastosować we własnej kuchni?
Jakie praktyczne rozwiązania można zastosować we własnej kuchni?
Przestrzenie kuchenne to miejsca, w których dużo się dzieje. Przygotowuje się tak posiłki, ale często również spędza czas przy kawie […]
Ostatnie wpisy